ganasfarmaci.blogg.se

Мы много времени уделяем нашему лицу, стараясь избавиться от морщинок и первых признаков старения, мы ухаживаем за руками, смазываем наше тело кремами и лосьонами, но почему-то часто забываем наши ноги. Но ведь это они нас носят каждый день.
Часто женщины ухожены сверху, а посмотришь на сухие потрескавшиеся неухоженные пятки и весь шарм сразу пропадает. А ведь наши ножки заслуживают внимания и ухода.
Я расскажу вам об уходе за ногами, уходе за ногами при диабете, а так же лечении грибковых заболеваний...

Если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, нужно активно ухаживать за ними.
Для обычного ухода за ногами достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. Я использую жесткую мочалку, которая улучшает кровообращение в стопах и стимулирет одновременно различные точки в нашем организме. После этого не забудьте тщательно вытереть ноги, особенно между пальцами и помассировать с питательным кремом для ног.
В аптеках есть большое количество кремов для ног. Я пользуюсь кремом Fоotmender он all in one крем, но конечно же есть и обычные интенсивные крема от sholl или compeed. Цены тоже разнообразные. Главное- подобрать крем, который вам подходит по карману и удовлетворяет ваши потребности.
Вечером, после работы, полезно бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отек и тяжесть в ногах.

Хотя бы раз в неделю делайте ванночки для ног. Для этого наполните ванночку горячей или теплой водой, можно добавить в неё специальную соль для ванночек или соду. Сядьте поудобнее, доставьте себе удовольствие посидеть 15-20 мин, возьмите чашечку чая и любимый журнал, который вы можете пролистать пока ваши ноги размокают в воде. Затем удалите размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не пользуйтесь бритвой. Она может поранить кожу и вам будет больно ходить и вы можете занести инфекцию в повреждённую кожу. После нужно, как всегда, высушить и помассировать ноги кремом. Очень хорошо после такой чистки стоп втереть жирный крем, очень хорошо подойдёт и наше любимое кокосовое масло. Нанесите их толстым слоем и наденьте хлопковые носки. Я делаю это уже лёжа в постели. Потом брак- и спать.Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.
После принятия ванны можно нанести маски для ног:
от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час. После нанесения маски наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты и подержите ноги в течение получаса. Потом смойте кашицу тёплой водой.
Смягчающе действуют сметана с желтком.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:
— мята, зверобой и крапива освежают;
— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;
— календула и ромашка дезинфицируют;
— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;
— отвар картофеля смягчает кожу;
— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

От усталости ног хорошо помогают контрастные ванны: в один таз наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.

Не забывайте о ногтях на ногах:

Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр с горячей ванночки. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Высушите тщательно ноги.
Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать.

Не забывайте про удобную обувь, особенно если вы проводите много времени на ногах. Так же есть в аптеках гелевые вкладыши в обувь от sholl. Они делают вашу обувь удобной при хождении.

Тем у кого очень неухоженная грубая кожа на ногах предлагаю начать с отшелушивающих носок, к примеру fotner. Их надо продержать в течение 60 минут на ногах. Они одноразовые и содержат средства которые размягчают кожу и через несколько дней она начинает слезать большими кусками. Советую спать при этом в носках, дабы ваши муж/ жена вас не выкинули из постели.

В следующей части я расскажу о грибковых заболеваниях ног.
Приятных вам выходных. Ваш фармацевт:)